健康管理师|宿便，让您与健康渐行渐远
宿便的几个常规性的问题
一、原来年轻时饭量大，后来年纪大了饭量小，觉得很正常，其实是不正常的。吃的少，承担的脑力和体力劳动没有少，身体必然出问题，这个时候，应当重视饮食，调中气，有可能脾肾湿寒，或者胆胃上逆，但自己不知道而已，晕车的人会饭量小，脾肾湿寒的人饭量少，喝完啤酒不吃饭的人尤其严重。
二、女人减肥，饭量故意减少，实际上导致肠道没有食物充实，导致宿便产生。
三、年轻时吃粗粮的人，生活好了，总吃细粮，肠道没有膳食纤维刺激，没有充实感，蠕动缓慢，造成便秘。
四、运动少，阳气不足，导致脾肺功能减弱，导致便秘而吃饭少，久而久之便秘形成。
五、胆胃上逆的人也很多，胃气不降，导致打嗝反胃晕车，食物不下行，饮食减少，久而久之便秘了。
六、脾肾湿寒的人，脾阳不足，饮食没有味道，饭量较以前减少，所以，也会造成便秘。
七、其他原因也有，夹阴伤寒，受惊吓都会导致
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