健康管理师|探秘“八会穴”

八会穴是脏、腑、气、血、筋、脉、骨、髓的精气分别所会聚之处的八个腧穴。

脏：章门，第十一肋骨末端，侧腹部，（后腰身），此穴对胸胁痛、腹痛、呕吐有功效，长期敲打有减肥的功效，属带脉，五脏皆禀于脾，为脾经募穴。

腑：中脘，脐上4寸，主治胃痛、腹胀、呕吐、泄泻脾胃虚弱，长期按健脾益胃。六腑皆禀于胃，为胃经募穴。

气：膻中，两乳之间连线中点，内为肺，主治胸闷、咳喘、吐逆、心悸，属任脉，宗气之所聚，诸气皆属肺，为心包经募穴。

血：膈俞，在背部第7胸椎棘突下，旁开1.5寸，理气宽胸，活血通络，心主血，肝藏血，膈俞位居心俞之下，肝俞之上，故为血会，为膀胱经。

筋：阳陵泉，小腿外侧当腓骨前下方凹陷处，对于下肢筋病、胁肋痛、胆腑之病，经脉通证上的病症，瘀血肋痛，肝郁胁痛、湿热胁痛，为胆经合穴，胆合肝，肝主筋，故为筋会，为胆经。

脉：太渊，在腕骨侧横纹桡侧，桡动脉搏动处凹陷，止咳化痰，通调血脉，肺朝百脉，寸口为脉之大会，故为脉会，属肺经。

骨：大杼，在背部第1胸椎棘突下，旁开1.5寸，手足太阳经之交会穴，强筋骨，清邪热，诸骨自此擎架，连接头身四肢，故为骨会，膀胱经背俞各穴吸热上行的水湿之气，为膀胱经。

髓：悬钟，又名绝骨，小腿外侧当外踝尖上4寸，腓骨前缘稍前方，颈项强痛、偏头痛、咽喉肿痛，足少阳胆经，胆主骨所生病，为胆经。

 附八会穴歌诀：
血会膈俞气膻中，
脉会太渊筋阳陵，
骨会大杼膸绝骨，

脏会章门中脘腑。

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