健康管理师|你真的了解肝脏吗？

有人说：“肝脏是人体健康的大总管”这样说一点也不为过，肝脏作为人体内脏中最大的器官，也是最重要的器官，它在人体中起到：

1.解毒功能：

有毒物质（包括药物）绝大部分在肝脏里被处理后变得无毒或低毒。

在严重肝病时，如晚期肝硬化、重型肝炎，解毒功能减退，体内有毒物质就会蓄积，这不仅对其他器官有损害，还会进一步加重肝脏损害

2. 代谢功能：

进入体内的营养物质绝大多数都在肝脏内进行不同形式的代谢转化，既供给肝脏本身所需的营养，也为全身其他组织器官提供营养

3. 分泌胆汁功能：

肝细胞生成胆汁，汇集到胆囊。进食时会由胆囊释放。帮助食物消化吸收

4. 造血功能：

成人的肝脏有造血的潜力，在某些病理状态下，肝可以恢复一定的造血功能

5. 免疫防御功能：

肝内富含吞噬细胞，能吞噬和清除血中的异物，是机体防御系统主要组成部分

6. 肝脏再生功能：

肝脏的再生功能是一种代偿性增生，是肝脏对受到损伤的细胞修复和代偿反应

肝脏健康自测

①无端感到疲倦

②无端感到烦躁、焦虑和忧郁

③眼睛干涩

④出现粘便

⑤腰部赘肉增加

⑥有体臭

⑦失眠多梦

⑧口干口苦

⑨偏头痛

⑩前胸后背有红痣

⑪指甲有明显竖条纹

⑫头发经常很油

⑬面部出现肝斑

⑭脾气很大

⑮乳腺增生和妇科问题

如果出现以上信号，是身体提醒你需要护肝啦！

据统计全国每天约1万人确诊癌症，平均每分钟就有7人，肝癌的死亡率排名前三！

警惕6个肝脏杀手

1.喝酒应酬：

过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。另外，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎。

2. 熬夜 睡眠不足：

熬夜最容易熬出肝病，在睡眠眠过程中，人体会进入自我修复模式，睡眠不足会导致身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。

3. 暴饮暴食 饮食油腻：

暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排除毒素，净化血液。人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。

长期吃油腻食物，会导致过剩的脂肪沉积于肝脏，加重肝脏负担，容易形成脂肪肝。

4. 滥用药物：

某些药物需要通过肝脏转化才能发挥功效，会加大肝脏解毒负担，导致肝脏损伤。

5. 抽烟/长期吸二手烟：

烟草中含有许多对人体有害的物质，这些有害的物质需要在肝脏中解毒，吸烟会使肝脏负担加重，影响肝脏的功能。

6. 过渡肥胖：

肝脏是合成甘油三酯的场所, 在肥胖者体内甘油三酯过剩，大量的甘油三酯堆积在肝脏内，形成脂肪肝。

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