健康管理师|今日小暑的养生秘诀
小暑，夏季的第五个节气。
暑，热也，小暑即为小热，盛夏已经来临，天气开始炎热，却还没到最热。
在小暑前后，南方将进入雷暴最多的季节。而大雨过后，艳阳一照，地面热气升腾，整个城市就像一个大蒸笼，“小暑大暑，上蒸下煮。”便是如此。
小暑三候
我国古代将小暑分为三候：
一候温风至丨其实这时节刮来的已是热风了，此候已入伏。
二候蟋蟀居宇丨这么热的天，蟋蟀逃离了田野，躲到庭院的墙角下避暑。
三候鹰始鸷丨“鸷”指凶猛，这时节鹰等猛禽因地面气温太高而在清凉的高空中翱翔。
小暑寄语
德诚学院健康管理师提醒大家，小暑至时有些人出现易疲劳、睡不醒、醒后不解乏或醒后眼睑肿胀；口干、口臭，喜凉饮，多食则脘腹隐痛、坠胀；妇女白带增多、质粘；小便黄、尿后不适；大便排解不畅；血压不稳定，若升高易出现头闷胀沉等症。中医认为这些疾病临床表现，即是焦湿热、湿火兼下焦虚寒、寒湿之证。上述症者可服用南方医院李可中医药学术流派国家传承基地己亥年小暑节气方调治：
茯苓10g，怀牛膝10g，泽泻5g，菟丝子10g，天花粉10g，生牡蛎10g，鸡蛋花（无则葛花或南豆花）10g。1剂。用法：每剂加水450ml，大火煮开转小火煮30分钟左右，煮取45ml，供3人饮用，每人15ml。
第36期健康管理师国家职业资格考前培训班正火热招生中，欲了解详情，敬请关注“广东省德诚职业培训学院”公众号，输入:关于举办第36期健康管理师国家职业资格考前培训班的通知,即可查阅！
德诚学院校区地址
校区：
广州市黄埔区联和街龙朱路1号南方易磬创新园
学院报名电话： 020-84264281
学院联系人电话：
133-9212-3507 黄老师
130-7302-5927 关老师
131-2938-6797 许老师
183-1230-9808 姚老师
156-2512-1499 钟老师
150-8372-3352 钟老师
134-3038-6613 卢老师
职业培训，首选德诚
往期精彩回顾
上新 |权威解读！六月份卫健委健康管理师考前有满满的干货！学员抓紧了解
上新 |独家解读 | 全国首张“互联网+专病健康管理”发票诞生开启健康管理新模式
上新 |安排上！关于举办第01期失智照护培训岗前培训班的通知
上新 |注意！健康管理师4月27日考试，了解“潜规则”，助你圆梦
上新 |德诚学院首期养老护理员(居家健康照护)技能岗前培训班火爆开班了！
上新 |为乡村医生配备健康管理师的官方建议，看看健康管理师发挥多大的作用？
上新 |开奖，速来围观！
上新 |校庆大礼包！速抢|今天是你的生日，我的广东省德诚职业培训学院
上新 |考场直击|健康管理师职业技能全国统一鉴定考试“纵然你千变万化，我悠然自得”
上新 |实况报道|王培玉教授亲临德诚学院，直击健康管理师考试重难点！
上新 |重要直播|《健康管理师》教材编委王培玉教授应邀亲临德诚学院开展考前串讲
