健康管理师|日本女性很开放，为何妇科病却很少？

来源：德诚教育发布时间：2019-09-09

众所周知，日本是个很开放的国家。很多人的青春启蒙就是受日本“爱情动作片”的影响。但是令人费解的是，日本女性的妇科疾病患病率是很低的，并且呈逐年下降趋势。

长期以来人们存在一个观念误区，即性开放=妇科病多，但这其实是错误的。虽然有一些妇科疾病是和性生活有一定的关系，但是多数妇科疾病其实和性接触并没有多大关系，比如子宫内膜异位、卵巢囊肿等。

而日本女性妇科疾病患病率低，主要和这几件事有关。

——良好的医疗条件和疾病筛查制度

日本拥有全球最先进的医疗水平，不管是硬件方面，还是医疗服务软件方面，其综合医疗水平常年占据世界第一。不仅医疗设施先进，而且有全民医保和高额医疗费保障，所以人人看得起病，愿意去看病。并且日本的医疗服务方面是很优质的，对于妇科的私密检查，能够做到细致周到的关怀。

——日本民众普遍有高度的健康意识

在日本，每个人都有很高的健康意识，日本国民每年接受医疗咨询的平均次数是14次。除了政府提供的免费体检，日本女性每年还会自费进行全身体检。

而在中国，很多人抗拒体检，一方面是因为昂贵的费用，一方面还讳疾忌医，觉得去看了反而全身都是病。而在妇科体检方面，更会觉得害羞不方便，经常连政府提供的免费检查都不愿意去，往往错失了疾病早发现的机会。

——良好的饮食习惯提高了抵抗力

日本女性的平均寿命是全球最高的，不但妇科疾病少，其他疾病也少。这和日本人的饮食习惯密不可分。

①饮食上品种多样，总量吃得少：日本人的饮食一直只多样化、少量化为特色，往往一顿饭要吃多种食材，而每种食材又不过量。这样既保证了营养的均衡，满足了身体的营养需求，又不会发胖。

②吃鱼多，吃肉少：日本是吃鱼最多的国家之一，作为一种优质蛋白质来源，鱼肉的营养非常全面，其丰富的维生素对于身体抵抗力的提高有很大的帮助，当然也有助抵御妇科疾病。

③烹饪方法健康，保留食物更多的营养：日本人喜欢用蒸、煮、凉拌等方法进行食材的处理，不但保留了食物更多的营养和活性物质，减少了有害物质的产生，对于身体的吸收来说，也更有效。

——注重个人卫生，选择优质内裤

日本人非常注重外表，日常穿着干净整洁是最基本的。日本女性对于日常的清洁工作会花费很多的精力。她们基本上每天洗澡换内裤，有时候甚至一天要换洗2次。内裤这种贴身衣物对于妇科的健康也起着重要作用，很多人外表光鲜亮丽，却好几天不换内裤，当然会给疾病、细菌可乘之机。内裤要每天换，每天洗，最好的方式是手洗。而且基本上每隔3个月左右就应该换新。

而在材质上，我们可以发现国内出口日本的内裤基本上都是全棉材质的，而且做工考究。这是因为日本女性对于贴身衣物的品质要求很高，平时也舍得花大价钱来购买内衣内裤。棉质的内裤更亲肤，能够减少过敏现象的发生及其他皮肤损伤等情况。

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