保健按摩师教你如何摆脱手脚冰凉

保健按摩师教你如何摆脱手脚冰凉

 手脚冰凉，一直都在困惑着许多人的一个症状。特别是冬天的时候，即便是把手放进暖手袋中，也依然觉得手像是放在冰箱中一样冰冷。晚上睡觉的时候，无论在被窝里多久都无法让冰冷的手脚感到一丝丝的暖意，就这么在被窝里伴着冰凉的感觉到天亮。失眠，似乎是手脚冰凉的人生活中不可或缺的一部分了。

 在这里，保健按摩师将会教大家怎么去摆脱手脚冰凉的症状，让你的手脚不在是冰寒彻骨，冷彻心扉。其实方法十分的简单，无需吃药，只要在家中自己动手就可以达到理想的效果。手脚冰凉说到底就是因为人的身体抵抗能力差，身体无法在寒冷的季节适当的调节体温造成的。而按摩命门，神阙，关元三个穴位可以起到驱寒，益气，补肾的作用，那么就可以缓解手脚冰凉造成的不适感了。

 命门穴在第二腰椎突下，用手掌根进行直线的来回摩擦，以透热为度，每次1到2次。神阙穴在肚脐中，每次先把双手搓热后，两手重叠，一手手心对准贴在神阙穴上，每次15到20分钟即可。关元穴位于腹正中线上，脐下3寸处，方法与命门穴相同。只要坚持每天进行按摩，手脚冰凉的症状将会减轻许多。