保健按摩师培训-解除精神疲劳的基本手法
保健按摩师培训-解除精神疲劳的基本手法
精神疲劳多因工作繁忙,精神紧张,用脑过度及睡眠不足等所致。其表现为头昏脑胀,头痛,精神不能集中,全身酸软等。精神疲劳的按摩施术以头部及相关穴位为主,手法宜轻、缓、稳,不宜经常变换体位,环境要安静,以能使受术者入睡为佳。
施术方法:
1.受术者仰卧位,全身放松。
2.术者用双手大鱼际轻轻缓推印堂至发际再向两侧分开推摩至太阳穴8~10次,每次之间停顿5~10秒,然后术者五指分开,由发际推擦至百会5~6次,每次间隔同样为5~10秒钟,反复操作数次。
3.点按神门、内关、上脘、中脘、下脘、三阴交等穴,用力由轻到重,以受术者不感觉到疼痛为宜,停顿片刻后再慢慢抬手松开,每穴之间停顿5~10秒钟,如此时受术者已入睡即可停止操作,如仍未入睡,可采用俯卧位,轻摩背部或小腿后部肌肉,力度逐渐减轻,间隔时间逐渐延长,至入睡为止。
要了解更多保健按摩师的培训教材知识,欢迎咨询德诚教育(www.decheng-edu.com) ——专注于公共营养师考试、人力资源管理师培训、心理咨询师资格、保健按摩师培训等职业教育培训