保健按摩师-解除肢节疲劳的基本手法
保健按摩师-解除肢节疲劳的基本手法
肢节疲劳是指四肢的关节及其周围的软组织的疲劳。本症多由运动量过大，工作时间过长或长时间固定一个姿势所造成，如跑步、登山、提举物品、打球等。其症状是局部关节的酸、胀、痛、软、无力等。施术部位以其症状明显的关节部位为主，施术手法以开导放松关节软组织为主，结合关节的被动活动。
1.受术者取仰卧位，窝处可置一枕头。先施推拿，按摩髌骨周围及大腿部肌肉处，反复操作数次，力量逐渐加大。
2.术者手掌半握空拳，从大腿内、外侧，稳力挤压肌肉，以疏通髌骨及周围的气血，此法约15分钟。
3.点按双侧膝眼、血海、阳陵泉、足三里，力量宜大。
4.受术者被动屈伸膝关节，使股四头肌被动拉长，以利于膝部疲劳的恢复。
5.最后施叩击法、大腿抖动法而结束治疗。
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