营养师：白领午餐不规律有哪些危害
营养师：白领午餐不规律有哪些危害
工作的节奏加快，中午一个小时的午休加就餐时间，是否让你感到时间仓促，于是在写字楼里叫上外卖，亦或在外面进行游击战，今天想吃什么就吃点什么，没有对自己的午餐进行过合理的规划?在我们的肠胃长期饱受着不合理的饮食结构后，会对你的健康形成哪些危害呢?下面四川大学营养师培训老师就来为你一一解答，白领午餐不合理的危害有哪些。
午餐的重要性：午餐是对经过一上午辛苦工作的犒劳，同时也是为我们的身体以及大脑补充足够的能量，让我们能够有效的抵抗疲劳，获得一个充满活力与饱满精神的工作状态，提高工作效率。午餐就是赛车途中的加油时段，短暂休息与获取燃料，然后做更好的冲刺。
胃病：胃病，困扰着一代又一代的人，且似乎阴魂不散。在学习时，我们赢学校适当或不吃早餐，而形成胃病，在工作后，我们又因为早餐、午餐的不合理以及工作上的应酬而导致胃病。而追根溯源，胃病的病因很简单，就是我们对于就餐的不规律与马虎。
精力不济：脑力劳动与体力劳动一样，都需要足够的精力与体力。在午餐没有进行很好的营养补充后，下午我们工作的状态将深受影响。低迷的工作状态，不仅让工作效率低下，更容易影响人的心理，降低了工作于生活的幸福指数。
厌食
食欲，面对反反复复的老三样我们却得不到很好的改变，渐渐的到了午餐的时候，我们虽然饥饿但是却没有太多食欲。食之无味，成了白领中午午餐的一个难题;食欲不振，则成了一个生活难题。
发胖
在食之无味与食欲不振后，就是对着美味食物进行大吃特吃，导致饮食不合理。再加上白领工作往往做在办公司中，长期缺乏运动，就很容易导致身体发胖。
