健康管理师|让你的脸瘦成一道闪电

今天给大家讲一下瘦脸的按摩手法，减肥，是永恒的话题

穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的。通过中医的穴位经络，可以调节脾脏的功能。现代医学显示，通过对相应穴位的刺激，能有效抑制食欲，减少进食量。还能抑制胃肠的吸收，减少机体能量的摄入。同时促进能量代谢，促进脂肪的分解，最终达到减肥的目的。

掌握正确的按摩手法，用简单穴位，手指动起来，就能轻轻松松享“瘦”健康!

攒竹穴

位置：面部，眉毛内侧边缘凹陷处（当眉上切迹处）

基本手法：推

按摩次数：推30-50次。

效果：改善眼部水肿造成的面部虚胖等症状。

颊车穴

位置：下颌角前上方一横指，即咬牙时咬肌隆起处。

基本手法：揉、按。

按摩次数：揉或按100次。

效果：消除下巴上的脂肪，改替水肿，减少食用甜食的欲望。

承浆穴

位置：下唇与下领正中连线的凹陷处。

基本手法：按、揉、掐。

按摩次数：按或揉30-50次，掐5一10次。

效果：消除面部、颈部水肿。

大迎穴

位置：下领角前方，咬肌附着部前缘的凹陷处，面动脉搏动处。

基本手法：揉、按。

按摩次数：揉或按30-50次。

效果：增进面部血液循环，改善水肿，收缩松弛皮肤。

巨髎穴

位置：瞳孔直下，与鼻冀下缘(鼻唇沟外侧)处于同一水平线上。

基本手法：揉、按。

按摩次数：揉或按30-50次。

效果：通经活络，畅通气血，消除水肿。

人迎穴

位置：前颈喉结外侧大约3厘米，颈总动脉搏动处。

基本手法：揉、按。

按摩次数：揉或按10-30次。

效果：促进头面部血液循环，收紧皮肤，消除双下巴。

按照瘦脸的手法。每天动动手指，会有意想不到的收获哦！

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