健康管理师|颈椎疾病已被世界卫生组织列为影响健康十大疾病之首！
德诚培训黄老师推荐阅读
赢在起跑线上|咨询报考健康管理师的学员，长按下面二维码，识别二维码关注
颈椎病对身体健康造成的危害：
1 中风
2 猝倒
3 脑梗塞、脑萎缩
4 瘫痪
5 经常性耳鸣甚至耳聋
6 神经性肠胃功能紊乱
7 面部肌肉萎缩、面瘫
8 顽固失眠、神经衰弱
9 脑血栓
10 更年期综合症
11 肩周炎、肩膀僵硬、手指、手臂麻木及疼痛
12 甲状腺疾病、咽喉问题及咳嗽
我们该如何调理？
1、多多活动
天天以电脑为伴的朋友，用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，但千万不要做360度的圆周运动，只作90度向左转，向90度的向右转的动作，以确保我们脖子两侧的韧带在短时间内，都能够得到均衡的牵拉，以改善局部供血。而且切记动作要缓慢。
2、不要让颈部受凉
尤其是不要让颈椎吹到冷风。颈椎受凉之后寒湿之气很容易进入体内，而加重颈部韧带的钙化。
3、杜绝碳酸饮料
减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入，因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的，因此很难被人们重视。
4、打通经络
这点最为重要。如果是脖子不舒服，最简单的方法就是以自己的下巴写米字，一天做一次即可，或在桌子边搁后溪穴，以确保颈椎部的血液循环，使自己的颈椎摸着是温暖的，而不是冰凉的水。
往期精彩回顾
上新 | 健康管理师教学研讨会圆满落幕
上新 | 家庭医生在线、城市特搜直击报道首届省健康管理师职业技能大赛
上新 | 揭开宝藏生殖健康咨询师的神秘面纱
上新 | 重磅|蓬江区计生人员扎根健康大事业，志当健康管理弄潮儿
想了解更多健康管理师的内容，欢迎咨询德诚教育（www.decheng-edu.com） ——专注于健康管理师考试、人力资源管理师培训、心理咨询师培训、保健按摩师培训等职业教育培训
