健康管理师|权威“科学健身18法”一看就懂、一学就会、一练就有效
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据了解，“科学健身18法”是由国家体育总局体育科学研究所编排设计，该法由18个针对肩颈部、腰部和下肢等肌关节的锻炼小妙招组成。与需要赛事、场馆、培训师资等软硬件条件配合的许多全民健身项目不同，“科学健身18法”不再受场地和环境的限制，“一看就懂、一学就会、一练就有效”。所有人群均可利用碎片化的时间，看图动起来！
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