健康管理师|推荐一款排出湿毒的好食疗，特别适合台风天饮用
关于举办第29期健康管理师国家职业资格考前答疑
问：老师，您好！健康管理师怎么报考呢？
答：学员，你好！详情请见《关于举办第29期健康管理师国家职业资格考前培训班的通知》，如有疑问，请与德诚学院招生老师联系，希望能帮助到您！
报考健康管理师直通车：关于举办第29期健康管理师国家职业资格考前培训班的通知
大自然有风、寒、暑、湿、燥、火五气，处于平衡状态，如果过分，则成为毒。如火毒。湿在体内代谢失常浸渍不畅就可能变为湿邪，或者称为湿毒。台风天气，阴沉沉，总是一股又冷又比较潮湿的风，故台风天气容易直接影响了人的脾胃功能，致使体内湿气重。我们生活中一些常见的材料就可以很好的祛除湿气，比如薏米，枸杞，生姜和红枣，祛湿的效果特别好。现推荐一款好食疗，能排除体内老湿毒，以杜绝各种疾病发生。
材料：红枣3颗，薏米300克，枸杞子一把，生姜3片。
做法：首先先将薏米洗干净，然后在锅中干炒，直至炒出薏米香味即可关火。再将红枣切开，和生姜一起放入锅里用水煮开，放入枸杞和薏米，喜欢甜味也可放点蜂蜜调味，最后浸泡8分钟左右就可饮用了。饮用时间尽量在早上、中午之前喝,晚上不要喝，因为姜是升阳之物，因此早上喝效果是最好的。
功效：此茶，可以促进血液循环，提高身体的免疫力，具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，养肝明目，适合脾胃虚弱者食用。还可以促进肠胃蠕动，易于消化吸收，促进消化、增强精力。
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