健康管理师|摸黑玩手机，让你的眼睛致盲率上升！

来源：德诚教育发布时间：2019-03-11

眼科专家说：青光眼患者主要还是老年人，因为随着年龄增长晶体虹膜隔前移，从而前房变浅，眼压升高。但也有部分青年前房比较浅，加上生活工作当中不注意用眼健康，患上急性和慢性青光眼的机率就会比正常人高很多。因青光眼前来就诊的年轻人不少与长时间在黑暗中看手机有关。青光眼是我国目前主要的致盲眼病之一，是一种较为常见的眼病，特点是最终导致视神经乳头凹陷萎缩和伴随视野缺损。大多数青光眼患者表现为眼压升高，时间一长，增高的压力会压迫视神经，若不及时进行治疗最终会导致失明。

青光眼是指眼内压力或间断或持续升高的一种眼病。眼内压力升高可因其病因的不同而有不同的症状。持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害，造成视力下降和视野缩小。如不及时治疗，甚至可能导致失明。

为什么摸黑玩手机易得青光眼呢？眼科专家表示，在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，容易导致青光眼的发生。青光眼被称为“沉默的光明偷盗者”，是不可逆的致盲性眼病。

青光眼属于终生性眼病，治疗必须持之以恒，一旦患上青光眼，一辈子都得和眼科医生做朋友。要避免青光眼继续损害视功能，就必须做到遵照医生嘱咐，规律用药，不能擅自减药或停药，要定期到医院进行复查，以防青光眼继续恶化。

你不能决定自己是否已患青光眼，但是如何防治青光眼却掌握在你的手里！！！

除了积极配合眼科医生采取的治疗措施以外，做好下面的事情有助于预防青光眼的发展。

情绪稳定，不着急，不发脾气。

保证睡眠好，不熬夜工作。

避免暗室工作，少在电影院看电影，避免长时间近距离看电视、用电脑、玩手机。

少饮浓茶及咖啡，戒烟。

多吃蔬菜水果，保证每日大便通畅。

适当参加体育运动，但要避免过分地弯腰、低头、屏气、负重活动。

避免在短时间内过多饮水。