健康管理师|这病会要命！一低头族去医院看颈椎，诊断结果却是……
近来，广州一女子因为经常低头玩手机，颈椎疼痛不已，跑去医院，医生说女子大椎凸起，而且这不是筋包，是肉包，早晚它会要了你的命，顿时吓坏了女子。
这个凸起的“肉包”到底是什么？真的会害人性命吗？
它叫富贵包，不富贵，而且很要命
其实，大椎穴凸起长出来的“肉包”，又叫“富贵包”，“富贵包”并不代表富贵，它对人体的危害很大，会引起头晕、头痛、失眠、健忘、肩颈疼痛、胸闷等等，重则还容易引发中风、脑梗等。
有富贵包的人，一般不会太多的感受到疼痛酸痒这些小毛病，因为真正的大毛病都在身体内部，为什么这么说呢？因为富贵包所在的位置，覆盖了人体一个十分重要的穴位——大椎穴！
大椎穴有多重要？它是人体内气血运行的十字路口，交通枢纽，是我们身体里的七条主要经脉——督脉、膀胱经、大肠、小肠、三焦经、胆经，胃经统统要经过的地方。
大椎穴就像一个总开关，需要它先打开，其他经络才能正常流通，相反大椎穴不通，等于一下子就堵塞了七条经脉，人身上的气血无法顺畅运行，很容易就出现许多症状。
富贵包最大的危害，在于影响人的心脑血管寿命，严重时更可能伴有脑淤血及脑梗，不知道什么时候会发作，但只要发作就直接危及人的性命，这也是它要命的原因，不得不防！
“富贵包”，是出现在后背上颈胸交界处凸出的硬包块，表面上是软组织的肿胀、肥厚、增生，而其实质却是颈胸交界有明显的椎体错位，颈椎的生理曲度往往是反弓的，是典型的“内错外肿”。
当人体长期低头、向前伸颈时，为了保持平衡，颈椎、胸椎结合处就产生骨性突起，筋骨相连，筋连骨，骨连筋，导致椎周筋膜或肌肉长期紧张、肿胀，“骨错缝，筋出槽”，导致椎骨偏离正常的位置；
反过来，椎骨头偏歪，也导致相应的软组织出现异常的肌张力而肥厚、增生！所以，别总低头看手机了！
富贵包分为三种
第一种是：最初期的增生，摸上去软软的都是肉，一般使用有效方法5次左右可治愈。
第二种是：筋包，摸上去的手感像皮垫子稍硬，由于风湿寒堆积过多形成，多注意排湿排寒一般使用有效方法十多次可以治愈。
第三种是：骨包，摸上去的手感是皮包骨，由骨质变形引起，调理时间略长于前两者。
富贵包经常出现在大椎穴位置，它是我们人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎穴不通，会堵塞我们七条经络：督脉、膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经、胃经。
与“富贵包”相伴的，往往是经常性觉得肩颈肌肉紧张僵硬，容易疲劳；肩颈疼痛，总是觉得上背部酸胀不适，有时甚至有麻木感，容易头晕、视力模糊、健忘失眠；出现胸闷不适、心跳加快、心律不齐、血压升高等。
1、这个俯卧姿势，可强化下斜方肌来抵消上斜方肌的肌肉张力。双手打开上抬至45度，呼气的时候将上半身肋骨以上位置上抬，眼睛看下方。
2、靠墙，用手指轻轻推下巴使头部后移并且保持目视前方。进行8-12次，3-4组（手指推下巴使头部后移的时候，不要太用力）。
3、选择一面墙，保持下图姿势1-3分钟。注意看图片中的要领，保持耳、肩、髋，在同一条直线，同时肩胛骨收拢，胸挺。
关于举办健康管理师国家职业资格考前答疑
问：老师，您好！健康管理师怎么报考呢？
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