健康管理师|不想生病受罪，这三种水果少买来吃

来源：德诚教育发布时间：2019-06-09

进入夏天，现在天气越来越热了，但是我们更需要注重身体健康，因为在夏天是我们体内湿气越来越多的时候，人们更容易受到湿气的影响，从而导致体内脂肪堆积得越来越多，甚至还会出现腰酸腿疼等情况。这主要是因为人们进入夏季以后受气温的影响，会不断的吹空调，吃一些降温解暑的食物，尤其是在冰箱里拿出来的一些水果是万万不能吃的，吃的越多可能是体内湿气越重，所以说做到科学也是非常重要。那么，在我们身边有哪些水果吃得越多，可能会让体内湿气越重呢？不妨一起来了解一下。

夏天多吃水果？有3种被列入黑名单的水果，吃得越多体内湿气越重！

1、西瓜

进入夏季，人们首先想到的会是西瓜，西瓜作为一种解暑的水果，无论是食欲高低还是气温高低，都可以直接吃西瓜。虽然说，西瓜的解暑功效非常强，其次西瓜的口感也是非常吸引人的，所以很多人会忍不住吃，尤其是将西瓜放在冰箱里冷藏一下，口感会更好。但是很多人都不知道的是西瓜作为一种寒性水果，吃多了可能会使体内湿气变多。尤其是女性在平时尽量少吃冰镇西瓜，否则不仅不容易减肥，还会使体内湿气加重，导致身材越来越臃肿。

2、榴莲

榴莲在夏天也是可以食用得，而且榴莲作为一种热带水果，不具备寒性，虽然榴莲的价格高，但是给身体起到的滋补功效也是非常强的。但是在这里要注意的是，榴莲是一种高热量水果，吃多了会吃体内阴虚火旺，从而加重湿气，不仅不利于女性减肥，而且还会使身材越来越臃肿，所以说还是尽量少吃的好。

3、芒果

芒果也作为一种寒性水果，虽然它营养价值高，但是吃多了会使体内寒气加重，其次在平时生活中有一些人对芒果是过敏的，所以说在平时尽量少吃，一定要控制好分量。当你属于寒性体质时吃芒果会使体内寒气加重，尤其是女性在经期吃芒果还会导致经血量减少，引发宫寒，更是加大了女性患妇科疾病的概率。

以上这三种被列入黑名单的水果，希望各位朋友们能够尽量少吃，尤其是处于减肥时期的女性一定要注意，导致肥胖的根源可能就是体内湿气过多，首先要做好除湿工作，做到科学饮食是非常重要的。

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