健康管理师|犯上“懒癌”坏处多

来源：德诚教育发布时间：2019-08-23

最近有一个词很流行，那就是“懒癌”，其实是没有懒这种癌症的，只是说人懒到到一定程度了，已经没救了的意思。不少年轻人都喜欢用这个词来调侃自己。还有一句话是“天塌下来，还有勤快人顶着”，可见在现代社会中，懒人还是比较多的。

懒人的表现无非就是不收拾家务，懒的做饭，懒的出门，懒的运动，更有甚者吃饱了睡、睡饱了吃，连工作也不做，在家啃老。有的人不是真的懒，而是经过了一天辛苦的工作之后到家就不想动弹了，只想好好休息一下。其实不管是哪种情况的懒，都是不提倡的，因为很有可能因为懒给身体带来如下问题：

一、懒得吃早餐易患上胆结石

不吃早餐是很多年轻人的现状，早上为了多睡一会觉，就把早餐的环节给省略了，一起床就匆匆忙忙去上班，有的人能一觉睡到中午，早饭和午饭一起吃，长时间下去很容易患上胆结石。

首先我们了解一下为什么这样做容易患上胆结石。这是因为经过一个晚上的消化，我们的肚子里已经没有了食物，空腹时间过长的话，胆囊内胆汁的胆固醇过饱和，容易引起胆固醇沉积，逐渐形成结石。

体重肥胖，喜欢吃甜食、肝硬化的人以及长期高蛋白和高脂肪饮食的人最容易因为不吃早餐而患上胆结石。

二、懒得刷牙容易增加肺炎风险

经常不刷牙增加肺炎风险，听起来似乎有点扯，但是却不容忽视。随着社会的发展，健康教育普及、卫生普及率比较广，很多人都对刷牙比较上心了，有的甚至三餐后都刷牙，且用漱口水或者牙线进行清理。但是有的人却懒得刷牙，如果长时间不刷牙，口腔内会滋生很多细菌以及食物残渣，这些东西会随着我们的唾液进入到体内，身体机能比较差，就可能会导致吸入性肺炎或者是其他的肺部疾病，这种情况在老年人身上更为常见。

对于年轻人来说，有的也是懒得刷牙，为了能够尝遍更多的美食，有一口漂亮洁白的牙齿，就让我们放下手机，花上两三分钟时间，好好清理一下牙齿。

三、懒得洗手易感染肠炎

之前有一个人问我，为什么以前的小孩子经常吃宝塔糖驱虫，而现在基本上没见孩子们这样做了。其实这还是跟卫生条件改善有关，可能几十年前孩子，特别是农村的很多小孩，没有饭前便后洗手的意识，小孩子在外面玩的脏乎乎的小手抓着东西就吃，有的人为了节俭，掉在地上的东西还要捡起来塞嘴里，这些都容易让肚子里长蛔虫。而现在大家的卫生意识都比较强，会教育小孩子三餐前或者便后要洗手，可以说是一定程度上从源头上杜绝了肚子里长蛔虫。外面的细菌千千万，如果不注意洗手，会随着食物进入身体，抵抗力稍差一点疾病立马就来。

四、懒得上厕所憋出膀胱疾病

不知道家里人有没有和你说过，不要憋尿，对身体不好。其实正常人很少有人憋尿的，除非是在一些场合，比如说不能上厕所的考试，或者是紧急的会议等等，除去这些，我们没有理由让自己憋尿。

在寒冷的冬天夜晚，这种情况应该是比较多的，北方有暖气还好，而在没有暖气的地方，出被窝上厕所简直如受了酷刑一般，这也是形势所逼。但是有的人是真的懒得去上厕所，觉得自己还可以再憋一会，如果你的膀胱会说话，一定要开始骂人了。

长时间憋尿，会让尿液无法及时将细菌冲走，容易引发尿路感染。还有就是，如果憋尿时间太久了，膀胱内尿液过多肯定会回流到输尿管和肾脏，如果尿液里面有细菌，则容易引发肾炎。最最严重的情况是，长期憋尿，有毒物质排不出去，会在膀胱里沉淀，诱发膀胱癌，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性要比一般人高3~5倍。看完这些，还是赶紧去上个厕所吧。

除了上述列举的这四种，懒还有出现其他一些问题，比如懒的人容易发胖，懒得动脑子增加老年痴呆的风险，懒得去医院会加速疾病的恶化等等，都是值得我们注意的。勤快的人看起来更精神，他们的意志力也更加坚定，为了让自己看起来更好，从现在开始动起来吧！

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