健康管理师|为什么总是放屁，味道还不好？4个源头，你要留点心
放屁很长一段时间以来一直是许多笑话的主题，但是大多数人并不完全理解它们背后的整个过程，也不了解身体排出这些气体的目的。
如果您发现自己有屁问题，可能会问：为什么总是放屁？首先，不要担心，屁是一种完全正常的身体机能，可以在没有任何意识行为的情况下排出。事实上，关于放屁没什么好说的。这是人体正常的生理反应。被吞入胃中的气体或消化食物产生的气体必须通过屁和打鼾排出体外。相反，如果不放屁，或放屁太多气味，则属于异常现象，可能与以下疾病有关，需要注意。
1，便秘
什么是便秘？也就是说，已经生产了粪便，但它不能正常排泄。由于这些食物残渣和代谢废物不能排出，肠内蠕动缓慢，导致发酵并导致屁的数量增加。
便秘引起的屁通常伴有刺鼻的气味和声音，给患者带来莫名的尴尬，影响周围人的空气质量。当然，有些便秘患者没有很多屁，但胃肠功能较为敏感，如腹胀等。
2，体内异常激素
这种情况经常发生在更年期妇女身上。由于体内激素水平的变化，它会影响胃的运动，并且到了这个年龄，肠道不像原来那样活跃，导致屁的数量增加。可以通过锻炼来改善。
3，肠道菌群失调
肠道内有大量菌群，目的是促进食物的消化吸收，这些细菌都是有益菌。当肠道菌群紊乱时，消化将受到影响，导致肠道内大量废气，导致频繁放屁。
4，对胃有很大的影响
胃病直接影响胃的消化能力。进食后，食物不易被完全消化。特别是在存在胃溃疡之后，虽然疾病并不可怕，但它会增加胃中的废气，导致屁频率增加。
想要预防胃溃疡发现自己，首先，经常一日三餐是非常重要的，特别是晚餐时要避免食物消化不良，晚上吃七成饱就足够了，以利于胃的消化，不容易被肠胃疾病所致。
当然，如果你某天突然放屁，那一定是与大量的气体有关，比如匆忙吃饭，和朋友聊天，吃饭等等，会导致很多屁，所以你只需要改变你的饮食习惯。或者调整你的饮食速度，自然会减少屁的数量。
屁通常是生活中正常，无害的一部分，即使它们引起一点腹胀和不适。但是，如果你经常有恶臭，灼热感，甚至粪便混合屁，这实际上可能意味着一些严重的健康问题。这些症状可能包括便秘，肠易激综合征(IBS)，乳糜泻，肠胃炎和吸收不良。如果你只是放屁，问题可能出在饮食上。
某些食物，特别是那些富含碳水化合物的食物，会在肠道和结肠中产生更多的气体。例如，卷心菜，洋葱，干梅子，苹果。辛辣食物，高酸食物，红肉，碳酸饮料，高糖食物和高纤维食物。如果你太害羞，不好意思放屁，那么可以调整自己的饮食，如果感觉这些屁有问题，建议去看医生。
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