健康管理师|你的肠道，决定了你的寿命、情绪、免疫力
今天也来关心一下自己的肠道，它远比你想象的更加重要，你的肠道，决定了你的寿命、情绪、免疫力。
5个「肠」识，你知道吗？
1.最大的免疫器官：
担任身体内最大的免疫机能就是肠道（小肠）。它主吸收，同时主施营养。
70%的免疫细胞位于肠粘膜内。肠道内栖息着几百种，总数100兆个不同的细菌，他们之间的平衡与健康，直接关系着我们肠道屏障能否好好发挥作用，保护健康。
免疫力差的一个标志就是各种过敏症状。如果总是服用抗生素，就会导致肠内菌群破坏，患过敏症的几率就高。
2.肠道与口味：
肠子里的微生物会直接影响我们的选择与判断，当菌群失调，我们更倾向于选择垃圾食品，当你的菌群平衡，更倾向于选择多菜少肉膳食纤维丰富的一餐。而这也会使你身体里的有益菌更多。
3.心情不爽，从肠计议：
有研究表明，把抑郁症患者肠道内的细菌植入小老鼠的体内，小鼠也会变得消极。肠道内的细菌影响着人的情绪状态。
「心与小肠相表里」，当人食饮生冷、肚腹受寒的时候，首先寒邪会消磨小肠的阳气。说白了，这个时候小肠是完全在为心背锅的。等到阴寒内盛、小肠的阳气消耗得差不多的时候，阴寒之邪就会往身体的更深层次流窜。
心被冰冷、凝滞的寒邪笼罩着，就像又阴又冷照不进阳光的地窖，正常的意识和情绪当然会受到影响。
想要温暖小肠，寒凉生冷要少吃，深秋天寒，一枚肚脐贴，可以常贴在小腹，通过神阙穴，温暖小腹。
4.肠子脑子一线牵：
肠子最需要的是通畅。如果下面不通，上面就会浑浊。
这是为啥？该排走的垃圾没有排出去，肠毒内返，郁而成毒，化热为火。久之便会上闭神窍。头痛脸晦暗，更可怕的是，下面的窍不打开，上面的窍便会被蒙蔽，脑子也要不开窍了。
5.肠道干净，脸就干净：
健康和美丽从肠内开始。大便通畅，则毒素得泄，机体升清降浊功能正常，浊毒不能上聚，面色自然容光润泽。若大便不畅，毒气不泄则易于上攻，瘀滞于皮下，发为痘痘、湿疹、黄褐斑等皮肤斑疹。
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