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健康管理师|2种食物,给肝癌埋下了“祸根”

来源:德诚教育    发布时间:2019-11-21


肝,将军之官,为魂之处,血之藏,筋之宗。肝好,一切都好,肝不好,未老先倒!肝脏,是唯一没有痛感神经的器官,并且,肝脏具有强大的代偿功能。因此,很多肝病,发现时,已经是中晚期,失去了最佳抢救时机。


2种食物,给肝癌埋下了“祸根”


食物1,过期的食用油



生活中,很多人喜欢买大桶食用油,经济又实惠。但是,如果家里人口少,食用油容易过期,造成氧化,出现“哈喇味”。这样的食用油,容易产生大量的细菌,微生物,甚至被黄曲霉毒素污染。


黄曲霉毒素的毒性,要比砒霜大68倍,长期食用会破坏肝脏组织,严重可致肝癌。


食物2,久泡的木耳




木耳,是很好的食物,但是木耳的泡法,有讲究。如果木耳浸泡时间长,就会大量滋生细菌,其中,就包括黄曲霉毒素。长期的食用,直接损伤肝脏细胞,诱发肝癌的发生。


临床发现,有很大一部分肝癌,是由于感染了黄曲霉毒素所致。肝不好的人,眼睛会有四种表现,占上一个就要抓紧养肝了!


表现一、眼红有血丝



一般眼睛有红血丝是肝火旺盛造成的,肝火旺盛的原因是因为生活、饮食、情绪等因素造成的。


因为“肝主目”,所以肝火旺盛的时候眼睛也会出现相应的症状,如眼红、眼干、眼部分泌物多等。并且还会出现口腔问题,和睡眠问题种种现象。


表现二、眼睛瘙痒怕光



眼睛需要肝阴的滋养,若是肝阴不足,供养眼睛的水液也就缺乏,尤其导致眼睛瘙痒怕光。


表现三、出现黑眼圈



如果平时没有熬夜等不良习惯,黑眼圈却怎么也缓解不了,这可能是肝脏受损的表现。因为肝功能减退的时候,肝脏对于雌激素的灭活能力下降,色素代谢异常导致色素在皮肤沉积引起。


表现四、巩膜发黄



出现了巩膜发黄是肝病到了比较严重的程度了,此症状是诊断肝病的重要依据。如果出现角膜色素环,这是肝豆状核变性患者的主要特征。当出现这种情况的时候不建议自己进行调理,应该及时就医,以免延误病情。


清肝毒,防肝癌,做好“二多二少”


“二多”


一、多饮清肝茶


常喝水,可以促进新陈代谢,有助于将体内的毒素排出。


日常生活中,可以选择自制一些养肝清肝的花草茶,长期饮用,还能起到保肝的效果。自制方法:取晒干的桑叶15g,晒干的谷谷丁叶40g,将两者混合均匀制成谷谷丁桑叶茶即可。


桑叶具有疏散风热,清肺润燥,清肝明目等保健养生功效。现代医学研究表明,桑叶含有多种氨基酸和各类维生素。桑叶有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化作用,抗衰老、抗疲劳作用。


除此之外,桑叶还有良好的皮肤美容作用,特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。


研究表明,肝脏中肝糖原的数量与肝脏的功能成正比。谷谷丁甾醇能够影响其中人体中间代谢,间接使肝糖原含量增加,肝脂肪酶的活性下降,从而在一定程度上起到保肝作用。


二、多休息


所谓 “人卧血归肝” , 人在躺下睡觉的时候,肝脏的血流量大约能增加1~2 升。


晚上一定不要熬夜,晚上11点至次日 1 点,是人体肝经的气血最旺,这个时间段最好已经进入熟睡状态,有利于肝脏排毒,养血。


多休息,及时休息,才能使得身体能够充分启动解毒作业,肝脏在充足的血养中得到休息。


睡前,拍打肝经,可排毒


肝经是人体十二经脉之一,贯穿全身。每天晚上睡觉之前,拍打肝经穴位,有助于疏通经络,加速排出肝经中的毒素。


肝经从脚趾起,上至前额。将食指、中指弯曲,以关节按摩经络。尤其是太冲穴和大敦穴时,可以重点按摩,有助于利尿排毒,保护肝脏健康。


“二少”


一、少恼怒


“怒伤肝”当我们在生气发怒时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统。它会使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加,直接对肝脏造成一定损害。


大怒不止,会导致肝气上走,血也会随着肝气上流,这就是咱们常说面红耳赤,来形容恼怒人的样子。气血上走,可致面赤、气逆、头痛、眩晕,甚而吐血或昏厥猝倒等症状出现。


所以,要想养肝、排肝毒,总生气也是万万不可以的。


二、少喝酒


人们常说的肝的主要功能是解毒、排毒。然而长期喝酒的人,在大量酒精的作用下,肝细胞产生急性的发炎症状,轻者会出现食欲不振、恶心、呕吐的情况。


严重的话,还有人会出现黄疸或腹水的症状,此时就一定要戒酒养肝保命了。肝硬化大多数都是喝酒喝出来的,肝硬化可以说是肝癌的预备阶段,80%的肝癌都是肝硬化转化而来。防肝癌,保肝脏,戒酒不容忽视。


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