健康管理师|2种食物，给肝癌埋下了“祸根”
肝，将军之官，为魂之处，血之藏，筋之宗。肝好，一切都好，肝不好，未老先倒!肝脏，是唯一没有痛感神经的器官，并且，肝脏具有强大的代偿功能。因此，很多肝病，发现时，已经是中晚期，失去了最佳抢救时机。
2种食物，给肝癌埋下了“祸根”
食物1，过期的食用油
生活中，很多人喜欢买大桶食用油，经济又实惠。但是，如果家里人口少，食用油容易过期，造成氧化，出现“哈喇味”。这样的食用油，容易产生大量的细菌，微生物，甚至被黄曲霉毒素污染。
黄曲霉毒素的毒性，要比砒霜大68倍，长期食用会破坏肝脏组织，严重可致肝癌。
木耳，是很好的食物，但是木耳的泡法，有讲究。如果木耳浸泡时间长，就会大量滋生细菌，其中，就包括黄曲霉毒素。长期的食用，直接损伤肝脏细胞，诱发肝癌的发生。
临床发现，有很大一部分肝癌，是由于感染了黄曲霉毒素所致。肝不好的人，眼睛会有四种表现，占上一个就要抓紧养肝了!
一般眼睛有红血丝是肝火旺盛造成的，肝火旺盛的原因是因为生活、饮食、情绪等因素造成的。
因为“肝主目”，所以肝火旺盛的时候眼睛也会出现相应的症状，如眼红、眼干、眼部分泌物多等。并且还会出现口腔问题，和睡眠问题种种现象。
表现二、眼睛瘙痒怕光
眼睛需要肝阴的滋养，若是肝阴不足，供养眼睛的水液也就缺乏，尤其导致眼睛瘙痒怕光。
如果平时没有熬夜等不良习惯，黑眼圈却怎么也缓解不了，这可能是肝脏受损的表现。因为肝功能减退的时候，肝脏对于雌激素的灭活能力下降，色素代谢异常导致色素在皮肤沉积引起。
出现了巩膜发黄是肝病到了比较严重的程度了，此症状是诊断肝病的重要依据。如果出现角膜色素环，这是肝豆状核变性患者的主要特征。当出现这种情况的时候不建议自己进行调理，应该及时就医，以免延误病情。
一、多饮清肝茶
常喝水，可以促进新陈代谢，有助于将体内的毒素排出。
日常生活中，可以选择自制一些养肝清肝的花草茶，长期饮用，还能起到保肝的效果。自制方法：取晒干的桑叶15g，晒干的谷谷丁叶40g，将两者混合均匀制成谷谷丁桑叶茶即可。
桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生功效。现代医学研究表明，桑叶含有多种氨基酸和各类维生素。桑叶有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化作用，抗衰老、抗疲劳作用。
除此之外，桑叶还有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。
研究表明，肝脏中肝糖原的数量与肝脏的功能成正比。谷谷丁甾醇能够影响其中人体中间代谢，间接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
二、多休息
所谓 “人卧血归肝” ， 人在躺下睡觉的时候，肝脏的血流量大约能增加1～2 升。
晚上一定不要熬夜，晚上11点至次日 1 点，是人体肝经的气血最旺，这个时间段最好已经进入熟睡状态，有利于肝脏排毒，养血。
多休息，及时休息，才能使得身体能够充分启动解毒作业，肝脏在充足的血养中得到休息。
肝经是人体十二经脉之一，贯穿全身。每天晚上睡觉之前，拍打肝经穴位，有助于疏通经络，加速排出肝经中的毒素。
肝经从脚趾起，上至前额。将食指、中指弯曲，以关节按摩经络。尤其是太冲穴和大敦穴时，可以重点按摩，有助于利尿排毒，保护肝脏健康。
一、少恼怒
“怒伤肝”当我们在生气发怒时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统。它会使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加，直接对肝脏造成一定损害。
大怒不止，会导致肝气上走，血也会随着肝气上流，这就是咱们常说面红耳赤，来形容恼怒人的样子。气血上走，可致面赤、气逆、头痛、眩晕，甚而吐血或昏厥猝倒等症状出现。
所以，要想养肝、排肝毒，总生气也是万万不可以的。
二、少喝酒
人们常说的肝的主要功能是解毒、排毒。然而长期喝酒的人，在大量酒精的作用下，肝细胞产生急性的发炎症状，轻者会出现食欲不振、恶心、呕吐的情况。
严重的话，还有人会出现黄疸或腹水的症状，此时就一定要戒酒养肝保命了。肝硬化大多数都是喝酒喝出来的，肝硬化可以说是肝癌的预备阶段，80%的肝癌都是肝硬化转化而来。防肝癌，保肝脏，戒酒不容忽视。
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