健康管理师|嗑瓜子的危害
很多人一嗑瓜子就停不下来
总有种强迫感
要磕完一整包才罢休
……嗑嗑嗑……嗑嗑嗑……
六旬夫妇
退休后瓜子不离手
近日双双出现便血症状
检查竟都已是结肠癌中晚期
退休两年多
每天要嗑一斤多
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67岁的张先生和老伴王女士家住武汉汉阳。两年前张先生退休后，老两口经常宅家看电视、玩游戏，瓜子也成为了必备小零食，基本上每天要吃掉一斤多。
9月初，两位老人相继发现间断性大便带血，结伴来到医院就诊，经肠镜等检查双双确诊为结肠癌中晚期。
医生详询病史，了解到夫妻二人并无家族肠癌病史，排除一系列肿瘤诱发因素后，判断其结肠癌发作与不良饮食习惯有关。
医生解释，市面上出售的五香瓜子、多味瓜子，生产过程中用到大量香料、食盐、糖精。
其中，香料中含有的黄樟素有轻微毒性，少量摄入对人体无碍，长期大量食用则会引起蓄积性中毒，导致肠癌和肝癌的出现。一些腐烂变质的瓜子，含有致癌物质黄曲霉素，也会加重对身体的伤害。
营养价值高
瓜子确实是好东西
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瓜子作为坚果中的一种，它的油脂含量还是非常高的，以100g重量为例，葵花籽的脂肪含量高达52.8%，根据《中国居民膳食指南》的推荐，基本上嗑一小包的瓜子，就能满足你一天的油脂摄入量了。
不过，好在瓜子中所含的油脂，主要以不饱和脂肪酸为主，这种不饱和脂肪酸对于人体是有利的，不仅能确保大脑正常发育，还可以转运胆固醇，降低血液中胆固醇含量，起到保护血管，预防心脑血管疾病的作用。
除了不饱和脂肪酸之外，瓜子中还含有维生素B1、维生素E等营养成分，日常嗑点瓜子，好处还是不少的。
“发现一例早期癌，挽救一条生命，幸福一个家庭。”抗癌之路遥远而艰辛，我们要提高肠镜检查意识，以便更早的发现肠息肉和结肠癌，挽救更多的生命和家庭。
什么是结肠镜检查？
结肠镜检查是一种通过可弯曲、带光源的管子来显示结直肠内表面的检查。
检查过程中，医生可以发现并去除小的新生物（称之为息肉）。结直肠息肉比较常见，大多数是无害的。
但是，有一些息肉（称之为腺瘤）可能变成癌症，发现并去除这些息肉可以预防腺瘤发展为结肠癌。
普通人多久做一次结肠镜检查？
- 如果结肠镜检查未发现腺瘤或者癌症，而您也不属于结肠癌高风险人群，您可能10年内都不需要再次检查；
- 如果检查中发现并去除1-2个低风险腺瘤，您可能5年内都不需要再次检查；
- 如果检查中发现并去除较多、风险较高的腺瘤，您可能需要在5年以内再次检查；极高危的患者可能1-3年内就需要再次检查。
不管您有无消化道症状
无痛胃肠镜检查，
40岁应该做，50岁必须做！
发现胃肠不适要及时就医，别让胃病常伴身边！在生活中，如果当你或身边的朋友/亲人出现“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状时，记得要及时到专业的医院进行胃肠检查，预防胃肠病变发生 。切记不可拖！
早发现，早诊断，早治疗！
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