健康管理师——健康点点谈
心脏健康表现
舌头柔软灵敏
舌面无表皮覆盖，血管又极其丰富，从舌质的色泽可以看出气血的运行并判断心脏的生理功能。心的功能正常，则舌体红润，柔软灵敏，语言流利。
肤色红黄隐隐、明润含蓄
《黄帝内经》告诉我们，“人的12经脉、365络，其血气皆上于面而走空窍”。因为人体面部的血管最为丰富，所以能够反映人整体的气血运行和脏腑的健康状况。中国人健康的肤色，应该是红黄隐隐、明润含蓄。
肝脏健康表现
眼白正常，眼睛明亮
中医认为，肝脏主目，我们的肝脏健康与否，从眼睛就能看出来。如果大家的眼睛眼白很白，血丝很少，也不发黄，眼睛明亮有神，那么说明肝功能是正常健康的状态。
心情开朗
肝主疏泄，调畅情志。肝脏不好的人，情绪一般都容易急躁易怒。如果您心情开朗，不易生气急躁，那么肝脏一定是健康有活力的。
食欲好，消化好
肝脏有一个特殊的功能是负责胆汁的分泌，而胆汁又是负责消化食物的。如果肝脏出现问题，那么我们就会造成胆汁分泌不足，人会出现食欲下降，消化不良的症状。如果大家食欲好，吃嘛嘛香，那么就一定不用担心肝脏的健康的问题啦！
肺部健康的表现
能憋气
深吸气后憋气，能憋气达30秒表示心肺功能很好，能憋气达20秒以上者也不错。
肺活量好
点燃一根火柴，尽力去吹，如果距离嘴15厘米吹不灭，说明肺功能有问题，如果距离5厘米还吹不灭，说明肺功能很差，如肺气肿患者。
肾脏健康的表现
听力清晰
中医认为：我们耳朵的听力状况，与我们的肾气盛衰有关。如果大家听力正常，耳朵红润，那么肾脏一定是健康的。
皮肤红润有光彩
我们人体的衰老是由于肾脏精气不足导致，肾脏健康才能青春永驻。如果肾脏衰退，人就会显得衰老，皮肤也会暗淡无光。
头发乌黑
肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。
想了解更多健康管理师的内容，欢迎咨询德诚教育（www.decheng-edu.com） ——专注于健康管理师考试、公共营养师考试、人力资源管理师培训、心理咨询师培训、保健按摩师培训等职业教育培训。
舌头柔软灵敏
舌面无表皮覆盖，血管又极其丰富，从舌质的色泽可以看出气血的运行并判断心脏的生理功能。心的功能正常，则舌体红润，柔软灵敏，语言流利。
肤色红黄隐隐、明润含蓄
《黄帝内经》告诉我们，“人的12经脉、365络，其血气皆上于面而走空窍”。因为人体面部的血管最为丰富，所以能够反映人整体的气血运行和脏腑的健康状况。中国人健康的肤色，应该是红黄隐隐、明润含蓄。
肝脏健康表现
眼白正常，眼睛明亮
中医认为，肝脏主目，我们的肝脏健康与否，从眼睛就能看出来。如果大家的眼睛眼白很白，血丝很少，也不发黄，眼睛明亮有神，那么说明肝功能是正常健康的状态。
心情开朗
肝主疏泄，调畅情志。肝脏不好的人，情绪一般都容易急躁易怒。如果您心情开朗，不易生气急躁，那么肝脏一定是健康有活力的。
食欲好，消化好
肝脏有一个特殊的功能是负责胆汁的分泌，而胆汁又是负责消化食物的。如果肝脏出现问题，那么我们就会造成胆汁分泌不足，人会出现食欲下降，消化不良的症状。如果大家食欲好，吃嘛嘛香，那么就一定不用担心肝脏的健康的问题啦！
肺部健康的表现
能憋气
深吸气后憋气，能憋气达30秒表示心肺功能很好，能憋气达20秒以上者也不错。
肺活量好
点燃一根火柴，尽力去吹，如果距离嘴15厘米吹不灭，说明肺功能有问题，如果距离5厘米还吹不灭，说明肺功能很差，如肺气肿患者。
肾脏健康的表现
听力清晰
中医认为：我们耳朵的听力状况，与我们的肾气盛衰有关。如果大家听力正常，耳朵红润，那么肾脏一定是健康的。
皮肤红润有光彩
我们人体的衰老是由于肾脏精气不足导致，肾脏健康才能青春永驻。如果肾脏衰退，人就会显得衰老，皮肤也会暗淡无光。
头发乌黑
肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。
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