健康管理师|补肾的不仅仅是就韭菜,还有这些黑色食物
关于举办第29期健康管理师国家职业资格考前答疑
问:老师,您好!健康管理师怎么报考呢?
答:学员,你好!详情请见《关于举办第29期健康管理师国家职业资格考前培训班的通知》,如有疑问,请与德诚学院招生老师联系,希望能帮助到您!
报考健康管理师直通车:关于举办第29期健康管理师国家职业资格考前培训班的通知
日常多吃黑色食物有什么好处呢?黑色的天然食物有很丰富的营养和药用价值,有降低血脂、补血益气、益寿延年、乌发明目等作用。下面就给大家介绍几种常见的黑色食物,一起来看看吧。
1、黑芝麻
黑芝麻享有“益寿佳品”的美称。含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、蛋白质和多种微量元素以及矿物质,维生素E的含量远高于其他植物。黑芝麻有补钙,推迟细胞衰老,美容养颜,活化脑细胞、消除血管胆固醇,乌发明目,的作用,长期吃黑芝麻还能延缓衰老。
2、黑米
黑米被人们誉为“米中珍品”。营养价值高于普通白米,含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、铁、锌、铜、锰、钙、镁等多种微量元素。
营养学家指示,长期食用黑米,可补血益气、滋阴益肾、明目活血,同时增强人体的新陈代谢,对健康十分有益。
3、黑豆
黑豆有“豆中之王”的美称。黑豆入药保健之效大大高于黄豆,突出的优点是蛋白质含量和微量元素更为丰富。
黑豆除含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂和多种维生素外,还含有黑色素。
具有补血养肾、美容养颜、预防动脉血管硬化、止腹泻、预防骨质疏松等作用,尤其是黑豆豉中大量的可溶解血栓的尿激酶,有防治老年性痴呆和高血压的作用。
4、黑木耳
是食品中的滋补山珍。其味甘气平,有滋养、益胃、活血、润燥等功效。
适用于治疗和防治痔疮出血、便血、痢疾、贫血、高血压、便秘、肺虚、咳嗽等病症。还有乌发明目和健齿作用。
5、黑枣
为“养脾之果”,含有大量的矿物质、维生素、微量元素。有补中益气、滋润养血、补精液、养脾气、补胃之功效。能治疗鼻塞、痢疾、泄泻等病。
6、乌鸡
被誉为“禽中药王”。含有丰富的黑色素和抗癌元素“硒”,其毛、肉、骨均可入药,对肺病、胃溃疡、神经衰弱、小儿软骨病、妇科病,均有特殊疗效。特别适用于妇女产后、病后的身体恢复。
7、海带
有“海中圣药”的美誉。营养丰富,其蛋白质、糖、钙、铁的含量和产生的热能都比较高,特别是含有丰富的碘,对防治甲状腺肿大(粗脖子病)非常有效。另外,海带还有降压、利尿、消肿、消炎等功效。
8、墨鱼
俗称乌贼鱼。其味道十分鲜美,营养丰富,是一种高蛋白低脂肪的佳食良药。
历代医学家都认为,墨鱼性味甘咸平,入肝肾二经,有滋肝肾、补血脉诸功,对女性有养血、通经、安胎、利产、止血、催乳之效,是一种十分理想的黑色保健食品。
送福利
通过关注广东省德诚职业培训学院公众号报名第一健康体检套,均可优惠,优惠幅度最高达2.8折,详情咨询电话: 130-7302-5927 关老师
报考健康管理师须知:
德诚学院联系人及电话:
133-9212-3507 黄老师
130-7302-5927 关老师
137-1050-8653 庞老师
学院电话:020-84264281 4006-151-141
邮箱:decheng138@163.com
网址:http://www.decheng-edu.com
地址:广东省广州市天河区华师科技大楼3楼355室
地铁指引:地铁3号线-地铁华师站E出口-步行至德诚学院
公交指引:师大后门公交站-步行至德诚学院(五分钟可到达)
健康管理师培训,首选德诚
往期精彩回顾
上新 |鹤山市基层计生专干转岗培训班顺利开班,德诚学院把健康管理师裂变做到了极致!
上新 |2018年健康管理师考试在即!赞!德诚学院审核资料效率惊人!最快15分钟搞定!
上新 |紧急通知!@23期-26期的健康管理师考生:关于参加9月15日《健康管理师》职业技能全国统一鉴定的通知
上新 |比公共营养师还火爆!这个绝对是健康管理师今年最大的惊喜!
上新 |独家报道|广东省人民医院健康管理师培训班开班,进一步提升卫生服务能力
上新 |当上健康管理师到底有多精彩?新时代护士新闻报道被刷屏!句句戳心!
上新 |@所有人,美食日志|端午节粽叶飘香 德诚学院员工欢聚一堂
上新 | 准备报考今年下半年健康管理师的学员,都看看,别说我没告诉你!
上新 | 承工匠精神,铸厦门“三师共管”伟业,健康管理师发挥四两拔千斤的重要作用
上新 | 国务院力推终身职业技能培训制度,你准备报考健康管理师了吗?
上新 | 月薪过万的健康管理师自叙:让将来的你,感谢现在拼命的你
上新 | 健康管理师教学研讨会圆满落幕
上新 | 家庭医生在线、城市特搜直击报道首届省健康管理师职业技能大赛