健康管理师|做好相关措施，高血压的危害是可防可控的
高血压是最常见的慢性病，也是导致心梗、脑梗、肾衰最重要的危险因素，它严重威胁我们的健康。
不过更可怕的地方是，高血压是逐渐发生的，开始可能只是有些不舒服，时间长了反倒习惯了没感觉了，可是等到真正严重了，却已经晚了。
《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，我国18岁及以上成人高血压患病率为25.2%。如此震惊的数据颠覆了很多人的认知。
每年300多万心血管的死亡中，约70%的中风和50%的心肌梗死与高血压有关！
所以，正确认识高血压并严格的控制血压具有非常重要的意义。
高血压用药10个错误千万不能犯！
误区一：年轻患者不用吃药
在我们印象中，高血压患者大多都是中老年人，很少听到年轻人患高血压，但是随着社会压力的增大，生活习惯的改变，很多年轻人作息不规律，熬夜、酗酒、抽烟是家常便饭，繁重的工作压力和不良的生活作息，以及其他疾病导致了高血压，使得高血压的患者群趋于年轻化。
对于年轻的高血压患者而言，由于担心过早使用降压药会产生耐药性，很多人觉得自己年轻无明显症状便不用药，这个想法也是不可取的。
高血压的主要危害不在其本身，而在于血压持续升高后对全身血管、心、脑、肾等重要器官造成的损害。血压控制得越早，能越早地保护全身血管以及靶器官。
误区二：没有感觉，就没有问题
血压升高会感觉到头晕、头痛、疲劳、心悸等。但有些人的症状却不明显，身体上也没什么感觉，随着病程延长，血压逐渐升高，反而适应了这种感觉不难受了。
但没有感觉不等于没有危害，当血压突然升高到一定程度时可能就会突发心梗、脑梗、脑出血等症状，到那时可能就晚了。所以，一定要定期体检，发现血压升高后，无论身体有没有感觉都应该用药。
误区三：健康生活可以代替吃药
很多人都知道，运动、减肥、戒烟、低盐低脂饮食……这些良好的生活方式，对改善高血压和预防各种心脑血管疾病有很大的帮助。于是又出现了一种的观点，认为坚持良好的生活方式，高血压患者就可以避免吃药了。
这种说法过于乐观。
高血压是个终身性疾病，需要终身用药控制。高血压本身有“依赖性”，降压最重要的是药不能停，一旦停药，血压会重新升高。
误区四:降压药副作用特别大
任何药都有副作用，包括降压药。
但当代较新的降压药，规范使用的副作用都很小，在医生指导下长期服用都没有问题。但擅自中断治疗或减量的后果很严重！
实际上，对于大部分高血压患者，终身服药都是难免的。但千万别觉得灰心，长期规范的治疗下，高血压患者可以像普通人一样生活；而脱离了规范治疗的患者，才真是危机四伏。
误区五:血压降至正常可以停药
部分患者在血压高的时候用药，血压低的时候撤药，认为符合“省钱的经济原则”。随意停用降压药物会造成血压忽高忽低，这样很容易对血管壁造成伤害，使其通透性加大，或者脂质沉淀使血管硬化甚至形成斑块，堵塞血管。
如果血压正常就停药，血压会再次升高甚至更高。血压波动过大，对心脑肾靶器官损害更严重。选择适合的药物，将血压控制在适合的范围内，才能减少对身体的危害。
误区六:血压降得越快越好
血压是逐渐升高的，降压治疗也应缓慢进行，不能求之过急。除了高血压危象（血压突然和显著升高，一般超过 180/120 mmHg）等紧急情况外，不建议快速大幅度降压，否则会引起脑灌注不足等意外情况。
持续、平稳降压才是正确的降压原则，血压达标通常需4-12周。但血压并不是降的越低越好，如果超出了调节范围，重要的脏器血流量不能保证，反而会造成头晕、心悸等不适。
误区七:降压药要经常更换
有些高血压患者担心，长期吃同一种降压药会产生耐药性，影响降压效果，因此为了保证药效，降压药需要经常换一换。
如果正确的选择了降压药，降压效果良好，无明显不良反应，那就无需更换。经常换药，体内药物浓度不容易稳定，也不利于血压稳定。除非新品种降压药上市，疗效副作用相对之下都很有优势的情况下，有条件者可以考虑换药。
误区八:降压药伤肾
事实上，伤肾的是高血压，而不是降压药，血压控制不好，对肾的伤害更大。
如果血压长期处于升高状态，会损伤肾脏血管，久而久之可能会引发高血压肾病，甚至肾功能衰竭。避免肾脏受到高血压损伤的最好方法，就是遵医嘱合理用药，把血压控制在正常范围内。
误区九:盲目自行购药服用，不看医生
很多人患高血压后，不按医嘱服药，而是按照病友或药店的推荐用药，或者偏信广告中的“好药”。
事实上，治疗高血压的药物种类繁多，每种药物降压机制各不相同，都有其适应证，也有一定的不良反应。
降压药物的选择一定要经医生根据病情，选择能有效降压、对患者无不良影响而且能保护靶器官的药物。在医生指导下治疗，才是合理的治疗方法。
误区十:保健品能降压
近些年降压保健品越来越多，降压手表、降压帽、降压鞋垫等，这些保健品都声称有良好的降压作用，但结果并非如此。
实际上，保健食品、饮品、降压器具如降压枕头、降压手表、降压项链、降压帽、鞋垫等等，大多不具备明确的降压作用，即使有，降压作用也很轻微，不能达到治疗目标。
最后，还要提醒大家，注意定期检查血压，才能知晓血压情况，及时发现高血压前期和高血压合理的生活方式干预和药物治疗，高血压的危害是可防可控的！
◆正常成年人，建议至少每2年测量1次血压。
◆高血压易患人群(如血压在130-139/85-89mmHg、肥胖、有高血压家族史等)，建议每半年测量1次血压。
◆切忌随意调整药物种类、增减药物剂量，如果血压控制不佳应及时至正规医院就诊！
问：老师，您好！健康管理师怎么报考呢？
答：学员，你好！详情请参照《关于举办第32期健康管理师国家职业资格考前培训班的通知》，如有疑问，请与德诚学院招生老师联系，希望能帮助到您！
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